聪慧家长给孩子多吃3种美食,辅助孩子健脑益智


更新时间:2021-01-17

5.加少许净水和生抽,重要是为了着色;

做法:1、将金针菇洗净,撕成一根根的;

做法

2、将鲫鱼宰杀治净,对剖后斩成小块纳盆,加入老姜块、葱节、料酒和盐,拌匀码味半小时。把鱼块沥水后,下入六成热的油锅里,浸炸至酥脆便捞出来。

3、捞出来过冷水,挤干水分后放入大碗中;

做法:

1、把红皮萝卜缨洗净晾干后,下入泡菜坛子里泡一天。捞出来后切成丁,挤干水分待用。

6.出锅前撒上些鸡精即可。

2、将金针菇在热水中焯熟;

4、放入所有调料,搅拌平均后放冰箱冷藏2小时后再吃更入味。

2、将鲫鱼宰杀治净,对剖后斩成小块纳盆,加入老姜块、葱节、料酒和盐,拌匀码味半小时。把鱼块沥水后,下入六成热的油锅里,浸炸至酥脆便捞出来。

莲藕炒秋葵

4.加盐少许,持续翻炒,再参加秋葵;

3、捞出来过冷水,挤干水分后放入大碗中;

萝卜缨鲫鱼

3、锅里留少许的油,烧至五成热时投入干辣椒节和花椒炝锅,随后把萝卜缨下锅疾速翻炒匀,放入炸过的鲫鱼并调入白糖和白酒,等放入蒜苗节翻炒至断生后,起锅装盘,撒上油酥花生米和花椒面便好。

4、放入所有调料,搅拌平匀后放冰箱冷藏2小时后再吃更入味。

1、把红皮萝卜缨洗净晾干后,下入泡菜坛子里泡一天,黄大仙论坛。捞出来后切成丁,挤干水分待用。

材料:莲藕2根(九孔)、秋葵2根、胡萝卜半根、葵花子油、盐巴、生抽、鸡精各适量。

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做法

3、锅里留少许的油,烧至五成热时投入干辣椒节和花椒炝锅,随后把萝卜缨下锅快捷翻炒匀,放入炸过的鲫鱼并调入白糖和白酒,等放入蒜苗节翻炒至断生后,起锅装盘,撒上油酥花生米和花椒面便好。#秋葵#莲藕#金针菇珍藏

2.秋葵切片;

2、将金针菇在热水中焯熟;

3.锅烧热,下适量油,先下胡萝卜煸炒,而后下藕丁,一起翻炒;

资料:金针菇、红油、花椒油、食盐、白糖

1.莲藕切成丁,胡萝卜也切成丁;

萝卜缨鲫鱼

做法:1、将金针菇洗净,撕成根根的;

红油金针菇


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